注意力到底是什么呢？

咱们分享了这么多天，相信你一定会有一个初步印象了。

不过，想要说清楚，好像也不容易。

(相关资料图)

昨晚，我们的《西方哲学简史》终于收官了，是在饭桌上实现的。

我们有一个传统，每当读完一本书，都会有做一下全书的串讲，然后一起聚个餐。

昨晚呢，是串讲和聚餐一起进行的，也算是又一个创新。

学习西方哲学简史，我经常会有这样的体会，在预习的时候，看一会书就犯困，休息一会接着看，一会儿又犯困，总之，很容易累。

是不是很眼熟，简直是催眠现场。

没办法，西方的这些名人实在是不熟，至于他们的哲学理论更是感觉陌生和困难。

中国人的这些名人思想我还没搞明白呢，去学习西方这些人的思想，就更没什么基础了，容易累，容易犯困也是应该的。

说明主动注意的能力已经耗尽了，需要适当的休息休息回回血，等血条恢复上来，再接着干。

预习都这样难，一起读书时，有老师领读了，是不是就好点了呢？

是的，你没猜错，有人在前面领读时，果然容易了很多，同样一句话，有了领读老师的全情加持，貌似瞬间就能给我们更多的触动和启发，更不要说是领读老师会就某些内容做重点扩展说明了。

不过，遗憾的是，貌似我是属狗熊的，学完一章就会忘掉前面的内容，学一个忘一个。

很苦恼啊。

我一个专门教人速记的人，怎么能学一个忘一个呢？

后来我逐渐释怀了。

原来不仅我这样，大家都这样，都是学一个忘一个，只不过大家忘记的多少有些许差别。

那，大家一起花那么多的时间一起读书是不是太奢侈，太浪费了呢？

亮哥在昨晚的串讲也说到了这个话题。

我们学西方哲学简史不是为了记忆那些艰深的理论，不是为了研究那些形而上的课题。

而是要学会像哲学家那样善于提出问题，善于分析问题，这就是一个思辨的过程，我们要的就是不断提高我们的思辨能力，不要陷进具体的哲学问题里去。

哎，我们的注意力放在哪里，这个很重要哦。

亮哥还分享了一个小技巧，说上次陈老师送橙子那回，就是读的这章，所以记忆深刻。我们还可以在读书的时候，喝杯茶，或者红酒，或者是点一炷香，听一曲音乐，总之，就是创造更多的记忆点。

看看，果然优秀的人就是优秀，即使没学过速记，也总结出了一些速记的小技巧。

知道怎样才能更好的调动自己的注意力，快速记忆。

今天继续分享一句话记住注意力100条51--60，讯飞星火貌似也不太靠谱，很多内容竟然是重复的，郁闷了。下面的是刚刚生成的，貌似后面的也不行，凑100条有困难啊。

51、什么是注意力？

答：注意力是指我们专注于某一特定目标的能力。

52、为什么注意力很重要？

答：注意力是我们学习、工作和生活中必不可少的技能，它可以帮助我们更好地理解和应对周围的环境。

53、如何提高注意力？

答：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等；使用专注技巧，如时间管理、任务分解、冥想等；减少干扰因素，如关闭手机、避免多任务同时进行等。

54、注意力不足会导致什么问题？

答：注意力不足可能导致学习困难、工作效率低下、家庭矛盾等问题。

55、注意力与智力之间存在什么关系？

答：注意力和智力之间存在一定关联，但它们并不完全相同。

56、如何应对注意力分散？

答：尝试进行深呼吸练习、使用番茄工作法、制定明确的目标等。

57、注意力不集中的原因有哪些？

答：疲劳、压力、缺乏兴趣、生活习惯等因素都可能影响注意力。

58、如何培养元认知能力？

答：进行自我反思、定期评估自己的学习进度、寻求他人反馈等。

59、认知负荷理论是什么？

答：认知负荷理论认为，在完成任务时，大脑需要处理的信息量会影响我们的注意力水平。

60、如何减轻认知负荷以提高注意力？

答：分解复杂任务为小任务、减少干扰因素、合理安排时间等。

有启发吗，欢迎留言或者进群。

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